class="single single-post postid-8496">
 

Лень – защита от успеха

Статья Е. Васильченко oт 29.09.2015 рубрики Саморазвитие

Лень – это бытовое обозначение отсутствия мотивации для выполнения какой-либо деятельности.

При всей визуальной пассивности этого состояния, это – всего лишь пресловутая вершина айсберга, внизу которого, на самом деле, таится очень мощное сопротивление…

Каковы причины нашей лени?

1) Инфантильность.
В большинстве случаев нежелание работать и проявлять активность, связано с наличием у человека возможности опираться на кого-то другого (родителей, мужа, жену и т.д). Зона комфорта «затягивает» – «зачем мне работать, если меня и так обеспечивают всем необходимым»? К сожалению, подобная позиция «ребенка» ограничивает удовлетворение взрослых потребностей в отделении и самореализации. В данном случае, лень является сигналом борьбы между взрослыми потребностями и детскими страхами.

2) Страшные «серые волки».
Профессиональная самореализация связана со многими рисками, большими затратами энергии, ответственностью, необходимостью решать задачи на пути к цели. А это очень «удобное» место для тревоги и страха, где лень выступает в качестве защиты от стаи страшных «серых волков»: страха провала, страха перед успехом, страха неизвестности. На этой почве мы постоянно норовим отмахнуться от начинаний, откладывая дела «на потом» и «на понедельник».

3) «Мозг занят другим».
Одна из причин лени – это объективная нехватка энергии. Пример с компьютером – если Вы запустили одновременно 10 программ, то система перегружается и дает сбой. Вполне возможно, что человек переживает какую-то незавершенную ситуацию, которая составляет большую часть его мыслей, в таком случае энергия «улетает» в открытую «форточку». И на реальные дела ее уже не хватает.

Как бороться с ленью? Что выбрать – «кнут» или «пряник»?

По сути, лень является скрытой борьбой между «хочу» и «надо». Теневыми сторонами этого процесса являются стыд, чувство вины за свою лень и низкая самооценка. А это очень уязвимые места, с которыми необходимо обходиться мягко и нежно.
Помните цитату Ницше: «Найдите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни»? Работа не обязательно должна быть актом насилия, она вполне может быть по большой любви.

1) Ориентируйтесь не на долг, а на награду. Попробуйте сформулировать свои интересы – что Вас привлекает, какой Вы видите свою жизнь через 5 лет, какие люди Вам нравятся, с кем хотели бы общаться. Философски размышлять об этом можно, лежа на диване. Главное – отслеживайте свои приятные ощущения и на них опирайтесь.

2) Обновите «зону комфорта». Вносите в свою жизнь новое постепенно – для начала попробуйте внести небольшие изменения в свою зону комфорта. Обновите комнату, гардероб, женщины могут поэкспериментировать с внешностью. Затем организуйте традицию – делать каждый день то, чего прежде не делали: почитайте книгу, сходите на тренинг, начните изучать новые слова и языки.

3) Персональный мотиватор. Сделайте для себя персональный мотиватор – например, коллаж, внесите в него желанные образы, которые вызовут у Вас приятные ощущения и вдохновение. Позволяйте себе хотеть, мечтать и фантазировать, если Вы желаете купить квартиру, авто, новый гаджет и т.д. но по определенным причинам, это не получается осуществить сейчас, это не мешает Вам подзаряжаться от этих мыслей.

4) Общайтесь с людьми. Общение есть взаимообмен энергией. Расширяйте свой круг знакомств, ищите людей, которые Вас вдохновляют, обращайтесь за поддержкой.

И одно из главных условий – не забывайте хвалить себя за то, что уже сделали, балуйте, награждайте, не стоит стремиться стать кем-то другим, и носить траур по человеку, которым не стали. «Будь собой – другие роли уже заняты» О.Уайльд

Автор материала: Виктория Владимировна Носенко, психолог-консультант (Киев)

Семейный психолог Екатерина Васильченко

Ещё:

Метки: