Как разговаривать с партнером-интровертом

Не прерывайте их — интровертам требуется дополнительная энергия, чтобы снова начать говорить.

Выслушайте партнера, а затем выскажите ему свои мысли и чувства.
Сосчитайте до пяти и подумайте, перед тем как говорить, — интроверт запомнит, что вы сказали.

Повторите то, что услышали от партнера, чтобы показать, что вы слушали. Спросите его, правильно ли вы передали услышанное.

Научитесь время от времени сидеть спокойно в присутствии партнера. Не забывайте, что он, возможно, истощил свою энергию, но все-таки хочет быть с вами. Ваш партнер — хороший слушатель, но убедитесь, что предоставляете ему возможность говорить.

Спрашивайте, как прошел день у вашего партнера. Иногда его нужно подталкивать. Время от времени общайтесь в письменном виде. Интроверты воспринимают написанные слова с меньшим возбуждением. Оставьте карточку около телефона, положите записочку в коробку с завтраком или в портфель, в сумочку или на подушку.

Научитесь получать удовольствие от пауз в разговоре. Глубоко вздохните, наслаждайтесь просто тишиной. Ощутите, что значит быть вместе, вдвоем. Разделяйте ритм жизни партнера.
Признайте, как много вашему партнеру временами требуется энергии, чтобы говорить; выразите вслух, как высоко вы это цените.

Пользуйтесь невербальным общением, например, пошлите ему воздушный поцелуй, подмигните в толпе, возьмите за руку, погладьте по плечу.

Как разговаривать с партнером-экстравертом

Выражайте мысли в коротких, четких фразах. Не бойтесь крикнуть или говорить громко.

Иногда экстраверту, чтобы поверить, что вы имеете в виду что-то серьезное, нужно, чтобы это было сказано громким голосом.

Научитесь сразу говорить то, что приходит вам в голову. Не надо каждый раз репетировать. Допускайте паузы в разговоре. Совершенно нормально, если вы не успеваете за галопирующим стилем вашего экстравертного партнера.

Скажите партнеру, что вы знаете, как трудно ему, оттого что вам требуется время для принятия решений, и оттого, что вы не всегда говорите все, что у вас на уме.

Не волнуйтесь, если во время или после спора вы перевозбудились. Иметь чувства не так плохо. В любом случае они пройдут.
Опишите свои чувства на бумаге и дайте прочитать своему партнеру, если вы ощущаете сильные эмоции по какому-то вопросу, но не можете высказать это вслух.

Скажите партнеру, что вы чувствуете по отношению к нему. Ваш партнер хочет услышать, что о нем заботятся. Поэтому оставляйте записки и посылайте электронные письма, будьте щедры на поцелуи и не забывайте про комплименты.

Семейный психолог Екатерина Васильченко

Ещё: