Сначала прочтите Как найти свою половинку? (Часть 1)
Шаг третий. ВЫРВИТЕСЬ НА СВОБОДУ!
Вовлеченность в отношения, “не имеющие будущего” – самая распространенная причина, мешающая людям завязать с кем-то полноценные отношения.
Когда ваши отношения с каким-то человеком зашли в тупик, вы остаетесь закрытым для других отношений. Если в автобусе сиденье, соседнее с вашим, занято, – никто на него не сядет. Пока вы полностью не расстанетесь со своими неудачными возлюбленными, у вас не появятся новые.
Если вы связаны с закрытым для вас человеком, перестаньте питать тщетные надежды на перемены. Двигайтесь дальше. Оставаясь с этим человеком, вы полностью лишаете себя всяких шансов на удовлетворительные, полноценные отношения с кем-то другим.
А настоящая причина, заставляющая вас цепляться за отношения, не имеющие перспективы, – это страх, что вы не сможете найти ничего лучшего и в итоге останетесь в одиночестве. Вы хотите сначала построить новые отношения, а уж потом прекратить прежние. Вы боитесь пустоты. Вам нужно понять одно: именно эта “пустота” и нужна вам. Тогда вы скорее найдете “настоящее”.
А страх остаться в одиночестве как раз и должен подтолкнуть вас решительно разорвать не удовлетворяющую вас связь. Для того, чтобы у вас могло сложиться с кем-то идеальное партнерство, важно, чтобы вы убедились на опыте, что можете существовать сами по себе.
Конечно, порывая изжившие себя отношения, вы действительно рискуете. Никто не может гарантировать вам новый удачный роман. Но подумайте, от чего вы отказываетесь, оставаясь с этим человеком. Подумайте о том, чего вы хотите, – о том, что вы писали в сочинении, когда выполняли третье задание предыдущей главы. Если вы побоитесь рискнуть, то скорее всего никогда не получите желаемого.
А что, если человек уверяет, что его намерения серьезны, а по его поведению этого не видно? Если дела противоречат словам, верьте делам. Хороший показатель того, насколько серьезно относится к вам человек – это количество времени, которое он вам уделяет.
Домашнее задание третьего шага
Если ваши отношения с кем-то зашли в тупик, – порвите их. Если вы боитесь, что у вас не хватит на это сил, попросите о помощи вашего друга-союзника.
Шаг четвертый. БУДЬТЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫ!
Никогда не надо откладывать жизнь на потом – живите и радуйтесь жизни сейчас, в эту минуту. Чем больше вы радуетесь жизни, тем больше вероятность того, что кто-то захочет разделить вашу жизнь. Если вы интересны себе, то будете интересны и другим. Я уверена, что если вы не любите себя, вы не позволите и другим любить вас. Назовите десять качеств, которые делают вас привлекательной.
Для высокой самооценки важно хорошо выглядеть. Ваша внешность или пробудит желание познакомиться с вами получше – или, наоборот, начисто такое желание отобьет.
Но одежда ничего не значит, если вы не улыбаетесь. Улыбаясь людям, вы сообщаете им: я дружелюбно настроена и готова к общению. Еще важнее то, что вы сообщаете это себе самому.
Домашнее задание четвертого шага
1. В течение недели улыбнитесь пятидесяти разным людям (противоположного пола) и скажите им: “Привет!”
Чтобы выполнить это задание, относитесь к нему как к игре. Смысл задания в том, что для того, чтобы достигнуть за неделю заветного числа улыбок и приветствий, вам придется посещать места, в которых водятся представители противоположного пола.
Таких мест сколько угодно, и они доступны. Вы найдете кому улыбнуться, стоя в очереди в банке или на почте, в лифте, в магазине, у газетного киоска, в химчистке или на бензозаправке.
2. Перечислите десять своих качеств, делающих вас привлекательной для противоположного пола. Спросите себя: “Какие уникальные, присущие только мне черты я могу внести в отношения с близким человеком?”. Если окажется, что вам трудно составить такой список, попросите своих друзей помочь.
3. Оцените свою внешность и гардероб. Обратитесь за помощью к другу-союзнику или еще к кому-нибудь – вам нужен человек с хорошим вкусом и честный. Составьте список отдельных сторон своей внешности, над которыми надо поработать.
| Моя внешность | Что надо сделать | Срок исполнения |
4. Пересмотрите содержимое ваших шкафов
Ношение одежды, которая вам не к лицу или неудобна, понижает самооценку. Как правило, половина висящей в шкафу одежды вас не радует. Все, что не помогает вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим возможным образом, должно быть беспощадно изгнано из шкафа. Позовите решительного, бескомпромиссного друга, который заставит вас выкинуть весь хлам.
Шаг пятый. ХОДИТЕ НА СВИДАНИЯ
Статистика: чем больше знакомств вы заведете, тем больше шансов, что одно из них окажется тем самым, которого вы ждали.
Правило 1: не уклоняйтесь от встреч
К счастью, у вас много возможностей – брачные объявления, службы знакомств, помощь ваших друзей – чтобы встречаться с разными людьми.
Правило 2: долой снобизм!
Многие люди говорили мне, что тот, кто прибегает к услугам службы знакомств или позволяет своим знакомым устраивать для него встречи, никогда не сможет их заинтересовать. А я неизменно отвечаю, что это большая ошибка. Не следует заранее ставить себе какие-то ограничения, гораздо лучше от них отказаться.
Правило 3: не жалейте времени
Даже самые занятые люди находят время для дел, которые для них по-настоящему важны. Найти спутника жизни для вас жизненно важно. Соответственно и времени на это жалеть никак нельзя.
К тому же, когда у вас появится любимый человек, вы захотите уделять ему время. Вот и привыкайте заранее находить время для личной жизни.
Правило 4: больше легкости и простоты
Когда вам было девятнадцать лет, вы не думали, что сходить с кем-то в кафе можно только если вы уверены, что этот человек может стать вам идеальным супругом.
Надо сначала встретиться с человеком, и только после этого решать, подходит он вам или нет. Для того и устраиваются свидания.
Правило 5: чаще бывайте на людях
Если в вашем рабочем окружении есть подходящие люди – тогда, возможно, вам стоит попробовать пообщаться с холостыми сослуживцами. Но, наверное, все-таки лучше искать кандидатов в спутники жизни в свободное время.
Хорошо известно, что легче всего знакомятся люди с одинаковыми увлечениями. При этом желательно, чтобы ваше увлечение способствовало контактам именно с противоположным полом. Если вы ненавидите футбол, не ходите на стадион только для того, чтобы с кем-то познакомиться. Просто не избегайте новых для вас занятий, ходите в новые для вас места – туда, где у вас будет возможность кого-то встретить.
Правило 6: искренне интересуйтесь людьми
Познакомившись с кем-нибудь, стремитесь как следует узнать этого человека, а не просто провести с ним время. Конечно, обычная болтовня приятна и дает возможность освоиться с собеседником, но не ограничивайтесь пустой болтовней. Заводите разговор и о важных вещах.
Правило 7: избегайте компаний
В места, где вы рассчитываете познакомиться с кем-нибудь, ходите вдвоем с подругой или, еще лучше, в одиночестве. Если вы будете с компанией, к вам могут не решиться подойти. С человеком, который сидит в кафе или ходит по выставке один, гораздо легче заговорить.
Когда вы идете в бар (и в любое другое место), не скрывайте ни от кого своих целей. Я помню, что мне не раз задавали вопрос: “Что делает в баре такая интеллигентная и красивая женщина?” Я всегда отвечала: “Хочу с кем-нибудь познакомиться” или “Хочу в кого-нибудь влюбиться. А вы что здесь делаете?”
Правила для женщин
Не приглашайте мужчин встретиться. Они этого не любят. Как же быть? Очень просто: скажите мужчине, что вам хотелось бы, чтобы он вас куда-нибудь пригласил.
И если мужчина вас интересует, не скрывайте это от него. Скажите, например:
“Наша беседа доставила мне большое удовольствие. Я была бы рада, если бы вы пригласили меня встретиться”.
Домашние задания пятого шага
1. Продолжайте улыбаться и говорить: “Привет!” пятидесяти разным людям в неделю.
2. Проведите с кем-нибудь ознакомительный разговор. Задайте этому человеку “разбивающие лед” вопросы.
3. Выясните что можно о службах знакомств и брачных агентствах.
4. Узнайте, что можно о возможностях Интернета.
5. Ответьте на чье-нибудь газетное объявление.
Почитайте объявления в нескольких местных газетах, выберите одно или несколько, которые вам понравятся, и ответьте на них.
6. Дайте в газету свое объявление.
По образцу тех объявлений, которые вам нравятся, напишите свое и поместите в местной газете. Если откликов будет мало, не принимайте это близко сердцу. Это значит только одно: объявление было неправильно написано. Напишите другое.
7. Вступите в какой-нибудь клуб, или запишитесь на курсы, или найдите какое-нибудь занятие, дающее возможность завязывать знакомства с лицами противоположного пола.
8. Обратитесь за помощью к пятерым своим друзьям. Спросите их, не знают ли они подходящего для вас человека. Попросите не забывать вас, когда они приглашают гостей или устраивают какое-нибудь развлечение. Скажите, что вам просто хотелось бы познакомиться с кем-то, но если знакомство выйдет неудачным, они за это ответственности не несут. И, самое главное, кого бы они вам ни предложили, не критикуйте их выбор. Потому что если вы что-нибудь такое скажете, они уже никогда ничего для вас не сделают.
9. Пообещайте вашему другу-союзнику предпринять на этой неделе какой-нибудь конкретный шаг, приближающий вас к цели: найти спутника жизни.
10. Договоритесь с кем-нибудь о встрече.
Женщины! Скажите мужчине, что вам с ним интересно и вы хотели бы, чтобы он вас куда-нибудь пригласил. Говорите это разным мужчинам, пока кто-нибудь не клюнет.
Из книги Такер Н. “Как избежать одиночества”
P.S. Вы также можете прочитать из этой книги главу “Как поднять самооценку”
Семейный психолог Екатерина Васильченко
Шаг первый.